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2016年09月26日

【水遊びで泳力向上!】

こんにちは!
いみずスポーツクラブの和田です!

9月も残り1週間、

2016年も残すところわずかとなってきましたね!

今月、いみずのジュニアスイミングでは、

2ヶ月に1回の進級テストが行われました!!

本日は、9月急成長したお子様の

ご紹介となります。

今回ご紹介するお子様は、

現在4歳のR君。

とても小柄な体型ながら、とても元気なお子様です。

R君は入会当初、水に顔を付けれる状態で

泣いたり、プールに入るのを嫌がったりすることが

ありました。


いみずのジュニアスイミングでは、

まだ水に慣れていないお子様は、

とにかく

【水中で遊ぶ】ことが中心です!


遊ぶだけで、上手になるの!?

と思われるかもしれませんが、

遊びのなかで

・恐怖心がなくなる。

・呼吸を覚え、顔が付けられるようになる。


などなど・・・

まずは、水に慣れることが

泳力向上の近道なのです!!


151_0984.JPG

実際に、ご紹介するR君は、

泣いてくることも多かったのですが、水中で遊ぶことで

泣き止み、

そして遊びの中で、

自然と顔が付けるようになり、

先週の進級テストでは、

プールサイドからジャンプをして、

自ら飛び込めるようにまでなりました!!

今では、一緒に通う3歳の妹のことを支えながら

練習してくれているたくましいお兄ちゃんに

成長してくれています!

これからは、気温が下がり

スイミングはちょっと・・・と

なりやすい時期ですが、

水中で活動することで

体温調節機能が向上し、

風邪を引きにくい身体になります!

また、今から始めれば

来年、泳げる状態で

夏を迎えることが出来るかもしれません!

現在、いみずのジュニアスイミングでは、

1日体験を随時受け付けております!

ぜひ一度、スイミングを体験してみてください!

以上、いみずスポーツクラブの和田でした。



=ネットでらくらく入会予約=


ただいま施設見学受付中!スタッフが丁寧にご案内いたします!

・膝痛、腰痛、肩の痛みにお悩みの方
・猫背が気になる方
・骨盤の歪みを解消したい方
・ウエストや二の腕を引き締めたい方
・リバウンドしないダイエットをしたい方
に超オススメのスポーツクラブ

ヨガ・エアロビクス・スイミング・シナプソロジー・骨盤リセットなどプログラムも充実!

いみずスポーツクラブHP:http://www.imispo.jp//

いみずスポーツクラブblog:http://imispo.seesaa.net/

いみずスポーツクラブfacebook:http://www.facebook.com/imizu.sportsclub

FiNCボディデザインプログラム:https://gym.finc.co.jp/imizu/


posted by いみスポ at 19:36| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月23日

締め切り間近!!

こんにちは。
いみずスポーツクラブの二谷です。

9月も後半になり、

肌寒く感じる日もありますが

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

突然ですが

・最近体重が増えてしまった
・ダイエットをしたいけれどどうしたらいいかわからない
・ダイエットに失敗した
・痩せたい

といった方はいませんか?

いみずスポーツクラブには

そんな方にぴったりの

FiNC BODY DESIGN PROGRAM(フィンクボディデザインプログラム)

というプログラムがあります。

img7.jpg

現在、このプログラムは

なんと50,000円引きキャンペーン中です。

キャンペーンについては

こちらをご覧ください。

しかし・・・!

このキャンペーンは

9月30日までとなっております。

締め切り間近です!

少しでも興味がある方

どうしても痩せたいという方

是非、この機会に

1度カウンセリングを受けてみませんか?

カウンセリングは無料です。

是非この機会に1度カウンセリングを受けてみませんか?

気になった方は、クラブまでお問い合わせください。

本日の担当は

いみずスポーツクラブの二谷でした。

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posted by いみスポ at 21:47| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月22日

【イテテテテ…からサヨナラしたい!】

こんにちは。

いみずスポーツクラブの上山です。

本日は秋分の日

あいにくのお天気でしたが

どのように過ごされましたか?

日中と夜の長さがほぼ同じになる日と

言われています。

これからますます秋らしくなっていきますね。

さて今回は「腰痛」のお話です。

腰.jpg

朝起きた時のイテテテテ…

同じ姿勢が続いた時のイテテテテ…

経験がある方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

人間は同じ姿勢が15分間続くと

その姿勢で固まってしまうと言われています。

長時間のデスクワーク

足を組むことが多い

うつ伏せで本を読むなど

何気ない日常生活が

筋肉を強張らせ、骨格が歪み

腰痛をどんどん悪化させる

原因となっています。

ご自分の「癖」を直すことは

なかなか難しいことです。

では、今の生活の中に

筋肉・骨格をリセットする

時間を作ってみてはいかがでしょうか?

でもどんなことをすればいいんだろう?

そこは!

いみずスポーツクラブのトレーナーに

お任せください!

富山ではいみずにしかない

3D姿勢測定機を用いて

あなたの腰痛の原因に合わせた

運動・リセット方法をご提案します。

そろそろ

腰痛と無縁な生活を送りませんか?

以上、いみずスポーツクラブ

上山でした。

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posted by いみスポ at 19:40| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月20日

【憎い】ストレス発散【あんちくしょー】

こんにちは!

爽やか笑顔がトレードマーク

いみずスポーツクラブの寺島です



みなさん最近イライラしていませんか?

日頃のストレスで鬱憤が溜まっていませんか?

そんなことがあっても

人をパンチやキックすることってないですよね



いみずスポーツクラブには

ストレス発散にもってこいのレッスンがあるのです!


その名も…


FIGHT DO


pg_fd_01.jpg


ふぁいとどぅ?

いえいえ、ファイ「ドウ」と読みます

武士道の「道」にかけてそう呼ばれます



このプログラムは

キックボクシング

ムエタイ等

マーシャルアーツの動きをベースに

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより

全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を

効果的に向上させることができるクラスとなっております!


DSCN8883.JPG


ノリノリの音楽に合わせて

憎いあんちくしょーを思い浮かべて

パンチやキックを打つことで爽快!

汗びっしょりになります!

また

1回のレッスンで500〜700kcal消費できると言われていますので

減脂肪や

腕周り、腹筋、下半身のシェイプアップに

もってこいです


DSCN8880.JPG


レッスンは

月曜日20:30〜21:15

火曜日12:30〜13:15

土曜日19:45〜20:30

にレギュラーレッスンとして行われています

興味のある方は是非、ご参加ください!

本日の担当は

いみずスポーツクラブの寺島でした!


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posted by いみスポ at 22:28| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月19日

【秋到来!】スポーツの秋ですね!!

皆さんこんにちは!!

いみずスポーツクラブの吉森です。

暑さも和らぎ秋らしくなってきましたね。

秋といえば食欲の秋!

おいしいものをついつい食べ過ぎてしまいますね。

食べ過ぎないことと運動で体を動かしましょう!

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さて本日は、

秋の誘惑にも負けず運動に励んでいる方の成果報告です。

今回紹介するのはクラブに在籍3ヶ月の20代女性Fさんです。

Fさんのご入会された目的は

運動する習慣をつける事とシェイプアップがしたい!

とのことでした。

Fさんは初めマシンでの筋トレを中心に行っていました。

現在では週2回はジムに通うようになり、

スタジオでのレッスンにも積極的に参加されています。

体の変化を見てみると

体脂肪量25、6s → 24、2s −1、4s

体脂肪率35、8% → 34、2%  −1、6%

運動の効果もしっかりとでて来ています。

友人からも痩せてきたね。

と声をかけられるようになったとうれしそうにしていました。

皆さんもFさんのように運動しましょう!

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